致未来的自己：
你好呀，现在是2019年1月的娄依伦向你汇报这个月的故事。
这个月份，非常幸运，我没有爆发抑郁情绪，这是两年来的第一次。第一次我拥有了整个月（12月9号到1月9号）的时间，每一天，每一天都是以我的意志在生活着。我没有陷入麻痹状态，呆呆地看着自己的生活被情绪风暴席卷地支离破碎。现在是24号，离第二个安稳月份结束还有16天，就是半个月。希望下个月的我可以播报好消息。
这个月份主要呆在西班牙学弗朗明戈舞，曾在塞维利亚弗朗明戈舞和伦敦调酒之间纠结，最后还是选择了舞蹈。我总是想起小时候学舞的自己，一路走来，从幼儿园学到小学毕业。坐在舞蹈教室的练功杠上，去够窗外桃型的绿叶，用石头在上面划字，一股青苹果味道就飘出来了。舞蹈教室的门口有一株矮矮的树，上面会长着小白花。真的是小白花，还不如我的一个手部小指甲大的小白花。这么小，但是却层层叠叠好几层，一碰就会掉下来。那么脆弱，又那么美好。
在学舞蹈的时候，有一个美国大妞和我一起学，我自然是想要清净，也没有和她深交，还拒绝了好几次她的邀约。现在想起来，真的太正确了。我俩相安无事地到了最后，我觉得这样浅淡的关系很让我舒服，并不耗费我的精力。
每天上完课，我就会开始学习意大利语和韩语。背了4本韩语书，整理了意大利语语法。说不上很快地进展，但是语言这东西本身就是磨磨磨，慢慢地搭建神经元连接而已。
这个月学到了什么？
- 准确地直接地表达自己的立场
在最开始遇到那位美国大妞的时候，我就说自己是个内向者，喜欢呆在自己的房间，所以请不要认为我不喜欢你，我只是活在自己的世界里而已。美国大妞接受了我这个单刀直入的自我介绍，也让我之后少了很多修补人设的烦恼。
坦诚地对待自己的属性，自己的需求，然后干脆地说出来，越早说越好。这样可以节省之后很多的精力。
- 一分耕耘一分收获
最近在进行体重管理，我发现长一斤肉和减一斤肉需要的时间是相等。所以没什么侥幸心理，就是一点点来，慢慢坚持下去。
很多事情都是这样。复习考试的时候，集中在一天攻克不适合我，我就是需要反复看反复看，最后才有把握。语言学习也自然是这样，一点点地翻阅山丘，打败单词、语法、阅读、听力和口语。
越是长大，越觉得侥幸心理不可有，寻找捷径心理不可有，就是要很土很朴素地日拱一卒。
- 简化生活，意识到自己的惯性和模式
我最近发现了固定流程的好处，每天吃差不多的东西，去超市就可以一直买一样的东西，不会多吃也不会多余购买。每天差不多长度的代办事项，就可以恰恰好完成任务清单。
正如我自己在推特里写的，
2019年1月24日
娄依伦 