2/12 暴食记录

观察：第一天一早我就觉得有点饿，就吃了一顿早餐。

随后是和同学在韩国餐厅的约饭，大概也是吃的很撑。

晚上的时候去date，觉得对方有更深的skinship的需求，我感到有压力。加上白天已经开始吃了，所以晚上回来的时候，就大吃零食到恶心，然后就直接睡觉了。

第二天2点半自然醒，略有罪恶感，也有原谅自己的想法。

发现：

1. 当一天的基调开始吃之后，我就不会停止
2. 当有压力，而且个人无法排解的时候，我就想要吃东西

分析：

我大概是在面对自己无法立刻解决，或者理清思路的问题的时候，觉得很焦虑。为了转移这种焦虑，我就会借助于于食物。第一可以转移注意力，从困扰的问题转移到更加容易感受的感官感受。第二通过暴食不断填充自己的胃部，直到很撑和痛苦，从这种物理上的痛苦和恶心感我感到了一定程度慰藉。就想把自己脑中的痛苦转移到胃部去承受一样。虽然问题本身根本没有解决。但是我得到了短暂的虚假的安慰感。