漂浮的undefined的2024年4月

维度	内容（事实+具体展开）
那些定义你的习惯&个人生活 （筹划未来）	提交日本留学签证申请，得到签证 预定日本酒店、飞机 上课准备及不动产中介预约
家庭&亲密关系	和男友的关系有所回暖，但同时意识到自己的厌恶不确定性的倾向在关系交互中的副作用
人际关系	弱关系见面：无 强关系见面：无
事业	Skills Foundtion： Current work: 交接工作拖拖拉拉，结束了。
财富	月开支降低至2024年1月水平
身体健康	饮食记录：15/30天=50% 甜品摄入7次、油炸摄入4次、奶茶摄入5次、饼干零食3次 共运动21次/30天=64% 头疼 2 次 严重的鼻炎0次 严重皮肤过敏1次 根据体检结果，预约内分泌科与妇科 脸部皮肤护理*1 体验伊莎兰按摩*1
心理健康&个人成长	Coaching*3 单独记录坏心情flomo1次，手账0次，burnout记录1次 IOS健康 /
放松&爱好&创造力 （享受当下）	男友做了牧羊人派和诺曼底苹果炖鸡 和男友去绍兴新昌旅游 和男友去余杭青山村旅游
让世界更美好&影响力	/

这个月我学到了什么？

4月是一个值得重新定义的一个月。在这个月里进行了三次coaching，每次的coaching我都会提到 对自己的不满意。因为自己一直在家里休息，做事情的效率很慢，而且经常拖拖拉拉。有时候一天就刷手机、看剧、睡觉，就这么过去了。唯一的持续的在坚持的就是去健身房上私教课。我有种恐惧就是自己在脱轨的恐惧，我感到我的生活比我想象的要失序，或者不如我想象得健康，有生机。

这一种对自我的批判和隐隐的不满在持续跟随着我，这让我一边在躺平，一边又在愧疚。我的coach问我，你是不是不允许自己休息？让自己休息这一个月，无所事事一个月是一件罪大恶极的事情吗？不知何时起，我生活的标准就和产出挂在了一起。在一天的最后回顾一天时，我今天完成了什么就是一个逃避不开的问题。这个问题甚至优先于我今天感觉如何，我今天开不开心。

我说 我不喜欢我自己什么都不干，只是刷手机，我意识到我其实是在逃避。coach追问道：“那么你在逃避些什么呢？”可能是在逃避无聊，但同时也在逃避困难。我不想动脑子，我也不想一直不动脑子。我不想去趁着这段时间，思考一些艰深的人生议题，虽然看起来这段无人打扰的GAP时间非常合适。我也不想每天都被别人生产的东西所填满，不断地消化各个App产生的碎片化资讯。

我在逃避些什么呢？我在逃避没有产出的自己，但又毫无动力去产出的自己。

coach又问我，“怎样才算是好好对待你自己？” 我回答说：保持觉知地做事。我可以刷手机，只要是我觉察到自己在刷手机也接受自己在刷手机。我可以吃甜品，只要是我觉察到我内心的那股渴望，我也知道我在一口一口地吃甜品。好好对待自己的意思是，时时刻刻和自己呆在一起，别让自己的注意力与自己的存在解离。

在前几年的时候，我会忙不迭地给自己安排一些心灵放松之旅。但是这个月，我的这种冲动少了很多。因为我知道改变了场所，但是我还是我。把消费和出行当作自我实现的途径，看起来更像是本末倒置的临时包扎。时间可以被旅行填满，但是内心的困惑并不能被旅行解答。

我在尝试彻底让自己放松下来，对于工作电话的声音，对于微信跳动的红色提醒，慢慢减少敏感性。刚开始的时候，还时不时需要处理一些工作的小尾巴，然后慢慢的我有了勇气去退群、拒接电话、删除好友，我慢慢觉得自己走出了上一个社会角色。这期间我当然又经历了几轮挣扎，比如我做的选择是对的吗？我的未来会怎么样呢？

coach反复地和我强调，现在的我正在尝试重塑自己的生活方式，新的我和旧的我是采取完全不同的视角/思维方式去应对事情。我们现在是从一个空间迁跃到另一个空间，而不是在原本的空间里缝缝补补。所以之前的经验的小范围更改并不能指导当下的我了。我的内心处于一个拉扯期，我的内心冒出了很多的应该，我遵循着旧有的思想觉得自己有很多应该要去做的事情。另一方面，我又知道我即将迈出新的一步，我在尝试用新的方式生活。

人和人是不一样的，有些人他可以忍受工作的无意义，但是有些人不行。我如果看不到工作与我深刻的连结，我就无法说服自己长时间在某个领域中持续耕耘。工作与其说是生产交换的一部分，对我来说，它更像是我的生命的组成部分，我的生命宣言，我愿意在哪里投注我的注意力、时间和精力。在意识到我对于上一份工作没有那么深的连结之后，我力排众议提出了辞职。即便这样，也无人会给我许诺一个更加光明的未来，更高回报的未来，看起来更风光的未来。但我知道，如果我不这么做，我就是无视了自己的意愿和感受。

什么是有价值的事情呢？对于现在的我来说，那就是我多大程度上，满足和发展了我的自己的意愿和想法。如果我做的事情是为了我的意愿而做，是我自我实现的一部分，那就是有价值的。现在的我并没有成长成可以兼济天下的状态，我还在充分地发展自我的阶段，我还不能把太多人的福祉纳入到我的心怀之中。

2024年4月30日