丰富多彩的2024年11月

这个月发生了什么？

维度	内容（事实+具体展开）
那些定义你的习惯&个人生活 （筹划未来）	再次尝试完成今年的年度目标treat my stomach gently 尝试用微波炉做饭,增加自炊次数
家庭&亲密关系	11月和男友商议了不回国
人际关系	弱关系见面：爸爸的朋友的儿子YUAN在横滨吃饭 强关系见面：
事业	Skills Foundation：这个月继续备考，参与了俩次伊藤塾的YouTube直播。一个是记述式题目的讲解+合格者分享，一个是司法书士执业情况的分享 Current work: 了解到公司可能要涉及到不动产买卖，我拒绝了当销售，因为我在外面跑就会狂掉血条 Exploration：
财富	完成了第一年的12存单法，明年开始手动存入
身体健康	饮食记录：12/31天=38% 甜品摄入8次、奶茶摄入2次、饼干零食4次，油炸高脂2次 共运动11次/31天=35% 体重微微降低 头疼 3次，2次严重 严重的鼻炎0次 身体按摩1次+第一次体验dry head spa 头发护理1次 皮肤科取痣，注射眼下消除黑眼圈 配更合适自己的隐形眼镜品牌
心理健康&个人成长	Coaching*3 单独记录坏心情flomo0次，手账0次，burnout记录0次
放松&爱好&创造力 （享受当下）	个人活动：帮朋友代购LV包，第一次进入奢侈品店，但是感觉服务很好，也没有那么让人紧张 参与一次福冈书展线下分享会 去横滨旅游一次，看了西野加奈的复出演唱会 福冈美术馆展览一次
让世界更美好&影响力	我在刚开始工作的时候，在自己还没有经济自立的情况下，资助过一阵子的沙漠植树NPO项目。这个月听到一个播客说，在做慈善和飞机失事时一样，要先确保自己带好了氧气面罩。感觉自己被安抚到，矛盾的心情被理顺了一些。
感到遗憾的事情	去了横滨一趟，但是持续头痛让我没有充分游览，有点可惜

这个月我学到了什么？

关闭的世界大门，谁做错了？

随着国际经济的下行，各个国家都纷纷关上了交流的大门，整个国际社会蔓延着猜忌和警惕。把别国当作假想敌的叙事成为了主流。我近期有看到一些小红书的评论，其中有一个评论说：“现在世界正在向中国关上大门。” 我看到这句话的时候，我是感到一丝生气的，因为我感受到了其中隐含的含义是：中国政府过于专制的管理方式，没办法被国际接受，甚至还牵连到了它的国民。

曾经作为一个留学生，最让我愕然的外国的偏见就是，我在意大利经历的：我的同学问我 中国是不是有社会信用体系 social credit system？我作为中国人也第一听到这个词汇，什么？我感到这个词汇背后 包含着对中国的巨大偏见和刻板印象，这个词正好迎合了他们的想象。中国政府是斯大林体系的第二版本，政府会收集国民的数据，会给国民打分，非常刻板地，毫不尊重人权地管理这个国家。

国家如何管理是一个非常宽泛的话题。中国政府和西方政府的管理方式的确是存在巨大的意识观念的区别。中国政府更像是一个大家长的角色，他管的更多，但是他也承担更多责任，甚至出现中国人的受害者心态。发生什么事情，都会想，政府怎么不管管啊。如果国民对政府的要求是无所不在的监管标准的话， 也无法避免政府的手越伸越长。我想 有一些责任，中国国民是否准备好承担呢？答案可能是否定的。

在这其中，我感受到的不仅是这个国家的国民特性和政治色彩，我其实看到了更深的人性的部分。在生命的低落时刻，难道我们不会习惯性地认为自己是无辜的？希望会有英雄拯救这一切？因为我没错，所以我不该受损。我虽然有错，但是 只是小错，应该原谅我，谁能帮我收尾我的烂摊子？ 这个人性不只存在于中国人心中，又何尝不存在于世界任何一个国家的人心中呢？只不过 中国的文化环境和政治土壤，让政府更容易去响应这种人性的幽微之处。

回到国际社会对中国关上大门的话题，在这里我看到不是中国做错什么，我看到的也是人性。远在地球另一端的国家，靠着自己的想象和道听途说去想象一个国家的人民，将其视为假想敌。如果你和我的行动方式不一样，那一定是你是错的。这种文化霸权和文化傲慢，我真是受够了。曾经的我也面对过这种文化霸权的暗示，他在引导我批判我所在的文化，让我去拥抱他们的文化。

这种是他们有意的吗，也不是，正更像是一种传道士的情怀。因为他们选择了这个理念，所以他们深深相信这个理念，甚至他们要传播这个理念，就像是传播福音一般。这其实也是一种人想要证明自己没有错、自己是正确的的心理。

其他国家不再接纳中国，是中国的问题吗？当然不是。问题在于 整个国际社会所蔓延的紧张感，让所有国家都进入了一种自我防卫，自我警觉的状态，不再为长期考虑，而是担心和忧虑近期的未来。

对于东方文化没有做错的事情，我不想为此道歉，也没必要自责。

照顾好自己的左右为难

这个月的coaching内容，果然讨论到了我曾经预测到的话题。那就是如何在紧张的备考期间，不要去自我压迫、自我奴役。

在前年和去年准备中国法考期间，结果虽然不错，我一年就通过了考试。但是在这一年中，我无数次地自责，自责自己今天学习时间，自责自己去玩耍而不是学习，自责自己休憩时间看手机太久等等。在最后冲刺的时候，我记得很清楚。我的身体已经拒绝学习了，我无法抑制地刷剧，甚至熬夜刷剧，但是我的大脑却在谴责我自己。都快要考试了，你看看你在干嘛。你为什么不能多学一点呢？你对得起过去一年的辛苦吗？

那时候我在刷的剧是 英剧《良医》，剧情是好看的。但是我在法考结束后，再也没有看过他。我想那时的我只是存粹想要一个发泄罢了，并不是放不下剧情发展，而是不想去学习。

我感到那个时候，我整个人是分裂的。我的身体在拒绝继续学习，但是我的大脑在鞭策我继续学习。然后我就僵直在那里，不断地刷剧。

我实在是不喜欢这种状态，我感到这是一种自我摧残。所以在开始日本司法书士备考时，我就预测到了同样的情况可能也会发生在这次备考期间。通过自我责备，自我鞭策的方式试图去督促自己学习。我不想在落榜后自责，所以我选择现在就开始自责。真是个吊诡的发展。

我已经是第三次翻阅《如何实现工作自由》，里面提到了流动能力。

流动能力：能在恰当的时机，用过我们感觉良好的方式，在获得满足感的同时，实现期望目标的能力。流动能力不仅意味着改变，还意味着改变过程要和谐且有充足感。

流动能力的三个维度：

1. 对实现外在目标的贡献
2. 对内在满足感的贡献
3. 对上述工作的时间投入有何感受

我现在就是担心如果降低对1的权重，分配到2和3，会不会导致我无法达成我的外部目标：通过考试。但是我又感受到了矛盾，因为只衡量1的时候，不是我想要的生命状态。我总感觉我做的还不够，我害怕失误，我害怕失败，我更讨厌不确定性。但是，考试结果的确是一个在远处的，等待被评分的事情。我感到在这其中丧失了主体性，反而被一个事情而感到发狂。

西野加奈演唱会感受

这是我第一次看大型演唱会的体验，感到非常有纪念意义，因为很早之前我学日语的时候，就听着西野加奈的歌，抄写歌词。

因为是西野加奈的第一次复出演唱会，所以到场的都是一些忠实粉丝。她除了唱歌，会和观众互动。从她唱第一首开始，场上就弥漫着怀旧的、感动的气息。大家可能都是为曾经的时光岁月而感动吧。我坐在台下，我也忍不住眼眶红了。但我想我的情绪波动，其实更多是感叹。感叹我自己花费了多少年的自学时光，坚持了多久的信念，才可以坐在这里，听懂她在唱什么，在互动什么。

我为我自己鼓掌。

2024年12月2日