你好呀，现在是2023年7月的娄依伦向你汇报这个月的故事。
6月份的月总结拖到了7月中旬才写好，过了俩周又是写7月月总结的时候了！这个月的最大事件就是 整个人崩掉，不可以继续按时上下班工作了。如果现在回想起来的话，其实是有迹可循的，比如我6月的总结一拖再拖，就是因为我的生活有些慢慢脱轨吧。
工作上，这个月主持了一场2023年度事务所的颁奖仪式，观众人数在50-80人左右。虽然这件事情提前三天告诉我，感觉准备起来非常仓促，但是我还挺珍惜这种公众演讲的机会，是一个很好的练习。2023年7月27号的时候，我自己独立出庭了一个破产相关的案件。因为原告是香港居民，还算是基层法院受理的涉外、涉港澳台案件。书中读到的流程在实际中演练一遍还是挺有趣的。而且案件审理过程的法官想法和原告的行为真的无法预测，感觉非常需要随机应变的能力。刚开始制定的辩护策略需要随着证据调查，还有现场电话取证的进展改变。我本来想到了“公司人格混同”的关键词，真的要庭审最后陈述发言的时候就忘记了。
翻了一下自己的日记本寻找自己工作状态慢慢变差的过程：在7月10号的时候出现了不想起床去工作的征兆，接下来是12号、13号、14号都开始心情有些低落，18号的时候工作了出了差错（抄错了银行余额，导致财产分配方案计算错误），25号的时候觉得没办法继续工作了，申请请假。
现在回望的话，的确情绪在慢慢低落，但是在那个当下我还是觉得自己再坚持一下，这个情绪的低谷就会度过了。如何准确地判断并且承认自己的能量状态？
个人成长上，这个月的法考复习因为月末的彻底摆烂休息没有按计划推进，而且随着考试日期的逐渐接近，我感到有些紧张和焦虑。这个月进行了两次心理咨询，时间非常棒。一次是在我感到整个人要崩掉，真的需要停止工作的时候，那天晚上咨询师起到了安抚和提醒我要尊重自己的身体状态。等我度过了低落情绪的峰值之后，又安排一次咨询作为善后。我的朋友还拉着我试着录了一次播客，话题是工作中的burnout。当时在录的时候不觉得和我目前相关，只是回顾了一下在上一家公司的burnout，结果过了一周后，我在目前的岗位也经历了一次burnout。这是一种巧合还是宇宙的信号呢？
本来打算在6月的时候进行一次半年度收支分析，不过有些不了了之了。
生活上，这个月妈妈去贵州旅游了一次，我觉得非常棒。这个月发生了一起小型交通事故，和男友在一起的时候车子被撞了一下，以及和男友庆祝了100天，以及请他做了一次按摩庆祝他换岗升职。在月末的时候，我的姑姑离世了。
娱乐上，去乡下摘了一次杨梅，参与了一场陀思妥耶夫斯基主题的读书会，看了一场《芭比》的电影。
个人形象上，这个月运动了14次，把家里的淋浴头换上了过滤芯，对头发进行了一次鱼子酱护理。
这个月学到了什么？
死亡教育的时机
在去年的时候我经历了我爸爸的离世，在今年则是我姑姑的离世。都说人有两次出生，第一次是从分娩后的哇哇啼哭，第二次意识到人只有一次生命的时候。很多人分享自己的人生转折点的时候，都会提到和死亡相关的事件，也许是自己遭遇了一次严重的交通事故，也许是亲人的离世。
可能是因为经历了一次死亡了，这次姑姑的离世对我的冲击比我爸爸离世的时候的打击要少一些。我也能更快地接纳现实，不再那么逃避和痛苦。咨询师回应我的时候说，她觉得姑姑的离世还是有正面的启迪作用，它会促使生者思考死亡。她回忆起来，去年我爸爸的去世对我来说的革命性冲击，她觉得时隔一年的这次事件会提醒我不要忘记当时的感受。
我稍稍回忆了一下当时的想法。因为我喜欢思考一些开放性问题，所以我很早就会涉猎这些人生意义、死亡等等的书籍。我隐隐地就知道，以始为终的思考方式会让我们看清很多事情。但是，无论大脑有多少次事先演练，实际经历死亡的时候，感受的强度还是不同凡响的。
翻了一下去年这个时候我的博客文章：
“虽然葬礼结束了，但是我的哀悼才刚刚开始。我的朋友来见我，但是我们不会提起我父亲的话题，把它当作一个历史事件。一方面，他们应该不想主动提起，引起我伤心；另一方面，我也不知道如何提起。我的父亲的去世就像是房间里的大象，它站立在那里，我想有一天这个大象会走开吧。
少了你，地球照样会运转。你的名字和你的故事，可能你的孙子都没办法了解和复述。生命的专属性如此地凸显在我面前。我们的生活到底是向着什么而前进呢？卑微如尘土的生命，最终总是以被忘记的方式终结。孤独大概是人生永恒的主题。我们追求关系，追求连接，是为了少一些孤独感，寻求一些共鸣感。爱情、亲情、友情都担当着这个职责。然而有一些瞬间注定需要我们去独自面对，那些零零碎碎的感受，终是要靠自己慢慢捡起，慢慢体会。”
“人们只想到怎样保护他们的孩子，这是不够的。应该教他成人后怎样保护他自己，教他经受得住命运的打击，教他不要把豪华和贫困看在眼里，教他在必要的时候，在冰岛的冰天雪地里或者马耳他岛的灼热的岩石上也能够生活。你劳心费力地想使他不致于死去，那是枉然的，他终归是要死的。那时候，虽说他的死不是由于你的操心照料而造成，但是你所费的这一番苦心是可能被误解的。所以，问题不在于防他死去，而在于教他如何生活。生活，并不就是呼吸，而是活动，那就是要使用我们的器官，使用我们的感觉、我们的才能，以及一切使我们感到我们的存在的本身的各部分。生活得最有意义的人，并不就是年岁活得最大的人，而是对生活最有感受的人。”
“没有人可以拥有完美的父母，但是长大了的我们可以为自己做点什么，为自己制定教育计划，带自己走出思维的局限。除了体验，我们还能拥有什么呢？
我想让勇敢带领我的生活，而不是恐惧。
在直面了亲人的去世后，我更是如此坚信不移。”
“其中有一个角落，有一只兔子伏在地上，右手边的墙壁上有个小小的相框，里面装着一只看书的兔子。当我看到那个角落的时候吗，我感到心里有块地方被触动了，我情不自禁地在那个在地上匍匐着的兔子旁边坐下来。我觉得兔子所处的高度是我心里感到自己正在处于的高度，我也想和它一样趴在地面上。我觉得自己好虚弱，好渺小，好疲倦不堪。
我也把自己投射到那个小小的相框里看书的兔子上，它躲在一个局促的房间里，抓住手里的书，就像落水者抓住一块浮木一样。
我大概在那个角落，坐在那个兔子旁边坐了20-30分钟吧。我抱着自己，坐在这两件艺术品旁边。当然，当艺术家制作它的时候，也许和我现在所处的心境并不一致。但是我依然从她的作品中得到了抚慰。我看到那个兔子被层层染红的指尖，背上背着的精致的花丛，我看到了艺术家对这件作品倾注的无限的耐心和关注。这似乎在提醒我，我也该对自己有些耐心和关注。”
在阅读这些文字的时候，把我带回了那个时候。我觉得那个时候自己对自己真的很严格，比如说我爸爸离世的时候，我只请假了一周，因为我觉得需要尽早回到工作岗位。我真的对自己很苛刻。
回到死亡的话题，咨询师说的是对的，不要忘记目前的感受，让这种感受帮你看清自己的道路。我们终究是会死去的，目前的时间就像是和上帝借来的一段时光，无法预知什么时候会被收回。但是这不意味着我们需要抓紧每分每秒去拼搏，人生的体验不仅是能达到多少高度，也有过程中的感受。
照顾好自己，以及奋力去体验和挑战。
人是生而自由，却无往不在枷锁之中
什么决定了我们的命运呢？
中国的解释是：一命二运三风水，四积德五读书，六择业七择偶，八交贵人九养生。 美国的观点是：决定我们命运的最大因素是Zip Code，你在哪里出生（哪个国家、哪个街区、哪个家庭）。
我们能达到的高度和广度受限于我们的想象力。如果你不能想象一种生活方式，那你就永远无法活出那种生活方式。这就是眼界的重要性，和探索我不知道我不知道的区域的重要性。
人的禀性由两方面影响，一方面是原生家庭和过往经历灌输的信念，一方面是本身的素质/基因。有些人一天需要9个小时以上的睡眠才能有精力，有些人就是异常敏感，有些人患有先天性疾病等等。了解自己就像是剥洋葱，越往里剥，越感到惊奇。一件发生在自己身上的经历会产生一级结果，二级结果，三级结果，在节节反应和与外界交互后，刚开始的初始事件已经记不清了，但是它所产生的信念却如影随形。自我反思的第一步是观察和觉知，从自动驾驶的模式中跳出来，重新审视自己的反应模式和思考模式。这也被称为元认知。
认识你自己，承认你自己的现实情况。在这件事情上，我觉得我还在路上。因为我会时不时羡慕他人可以轻易做到的事情，我会希望我可以更像XXX，我希望我可以做得更XXX。我很难尊重如我所是的状态，当自己处于一种自我否定或者强迫的时候，改变就更难自然而然地发生和坚持。
我们从我们出生到现在，我们经历多少次思想的转变，多少次新的体验，但是我们始终觉得我始终连续地存在着。如果变化发生得太快，我们会觉得自己不再是自己，因为我们有维护自我意识稳定性的需要。同时人生阶段在不断转换，周围的环境又会不断给我们反馈，我们自己也会致力于改变一些自己不满意的地方，持续地停留在原地并不是常态，我们又有寻求自我改变和发展的动力。
自我同一性是指个体蛋糕自己处于独特的、完整的、连续的、充满认同感的内心状态。—《APA Dictionary of Psychology》
归根结底，“我”就是一种幻觉，可与此同时，充满悖论色彩的是，它又是我们所拥有的最宝贵的东西。正如丹尼尔·丹尼特在《意识的解释》一书中所指出，一个“我”有一点儿像一张纸币——它感觉起来好像价值不菲，但说到底，只不过是一种社会契约，一种我们共同默认的错觉，从来没人会问我们这回事儿；它虽然是幻觉，却支撑着我们的整个经济。可是，纸币到底不过是一张纸而已，没有任何内在的价值。—《我是个怪圈》
因为写这篇文章，搜索一下自己之前的朋友圈，发现在2018年的时候，我在另一个平台写过一篇自我评估的文章，文章中提到的自我优势和缺点分析到现在还是适用的。有点倒吸一口气… 我一直希望自己可以持续、稳定、有效率地生活着，但是好像几年过去了，这件事情对我来说还是困难的。难道这是我本性的一部分，我与其和它反复抗争，不如把它作为前提条件去接受？
https://www.jianshu.com/p/0fc0e033144c
“我的精力值很有限，但是我的效率很高。我算不上是一个情绪稳定的人，我每个月必然有几天会感到低落，需要一个人独处充电。我如果透支了自己的精力，我就需要一定时间满足我的补偿心理。要求绝对的稳定输出，对我来说是不可能的，因为我会必然会隔一阵子掉一次链子。但是我可以做到长期往某方向的积累。 由于精力值的限制，我大概不得不缩小自己的影响半径。所以对我来说，产出能够被复制、被传播的、被多次利用的产品和结果很重要，因为我做不到一直是一个输出的状态。
如果我最后没有达到自己想要的状态，原因大概是
1. 缺少聚焦，追求过多目标
2.目标设定过于自我，但是没有及时随着形势改变
结论，我不适合创业，因为我对于琐事与细节缺乏耐心。我不适合在高压的环境下工作，因为我一旦被压垮，就需要更长时间恢复，最后更加跟不上。我不适合做重复性的，低创造力的工作，因为我会无聊而且丧失成就感。
我适合以项目形式运作的公司，可以请假休息一段完整的时间。我适合基本工作比较适度的，因为我喜欢多任务并行，有业余时间可以自我投资。我适合加入意义导向的公司，重视社会责任感与对客户真正有用与负责。我适合以敬佩与尊重为基础的同事关系。”
2023年8月1日
娄依伦 