在写完上一篇《焦灼的夜晚》后，转天便是工作日，工作了三天。这几天的我的大脑中的皮质醇大概是上升了很多，不仅是大脑还是身体都持续紧绷着，最近也不是第一次在凌晨2点，或者凌晨4点醒来。
这一切的到来都有着预兆，因为在上上周就已经无法驱动自己去健身房规律运动，只能用去咖啡馆，小憩一下等权宜之计在延缓自己脑中的弦崩掉。时常感觉自己就是一个非常不稳定的状态，一个小小的契机就会让我的情绪状态失去平衡。
终于在周三晚上，我回到家便无法继续学习，先是让自己看剧休息了下，按时睡觉。直到凌晨4点因为大脑紧张而自动醒来，才让我意识到情况很不妙。我的大脑中飘过了很多思绪，「我不想上班」「但是我今天还有DDL要完成，我需要上班」「为什么事情会这样，为什么我会这样」「我在坚持什么，我坚持的有意义吗？」一旦人进入了低落的状态，似乎就会有很多的哲学问题。
然后我看着窗沿边透出的晨曦微光，感到非常绝望，不禁号哭了几声。
即便是这时候，我的大脑和我的身体还是断联的。我知道我的身体在自动呈现出糟糕的状态，但是我的大脑似乎进入了冻结状态，它隔着一块玻璃，无法直接感受到极度的痛恸的情绪。
不过，和自己相处久了，我好像培养出了一种接收处理方式。很可惜，它不是直接接受坏情绪，产生反应，而是识别一些身体的反应，而决定做点什么。在我的耳朵听到自己哭号的几声后，我知道 我的身体不行了，我需要休息，无论如何，都需要做点什么。
但是我还是不敢做决定，我和自己说，先看剧转移一下注意力，现在还是凌晨4点，离上班时间还有4个多小时呢，你再观察下自己的身体。
我大概看了两集新出的电视剧，然后感受到自己肚子里的肠胃在蠕动，赶忙跑到洗手间。进入洗手间时候，我翻起一个恶心，吐出了肚里的酸水。好吧，我知道，我收到了身体的终极警告。
我从洗手间出来，发现已经7点多，给老板和同事发了信息，说自己需要请假两天，交接了这周必做事宜。我预估我需要两天才缓得过来，如果没有，我还有周六日两天继续休息。然后我就关掉了手机，陷入睡眠。
等我再醒来，已经是中午时分。感恩所处的劳工环境，请假还算容易，也有权力消失几个小时。也没人给我毫无礼貌地打电话确认一些琐碎的事情。
我和我的同事详细地说了下具体需要做的事情，同事和我说让我好好休息。
接下来便是 自闭的两天。关上窗帘，很少看微信，只躺着。
这种自我恢复的方式 我非常熟悉。从我高中毕业以来，我便是用这种自闭的方式度过了很多困难的时刻。
现在想来，还能记起来因为压力太大而崩溃的时候是，离高考大概2-3个月的时候，突然我就在私家车移动时，在后座哭了了起来。我爸爸妈妈就坐在前座，他们刚开始还试图转移我的注意力，后来他们就任我哭。车里安静静的，只听到我的哭声。
而后是，在加拿大留学期间，大三的时候，我想做的事情和父母为了规划的未来实在无法调和。那时的我尚未树立起对自己决定的自信，但是我有着一股要自己做决定的执拗。在我的愿望，我脑中的父母，我现实的父母，对未来的不安，现实的考试压力，没有志同道合的理解我的朋友等等种种因素推我走向孤立的崖边。我记得那一次，是我第一次大型崩溃，大概持续了2个多月。停课，回到了中国，呆在我的自己的卧室里。
后来我倒是复课了，但是时不时情绪崩溃还是会找上我。加拿大一年中好多时候都在下雪，没有车的话，移动困难。我常常是去校门口的小卖部，买披萨，鸡翅，冰激淋，饼干等一大堆我知道我吃不完的东西回家。然后就把自己锁到自己的房间里。有时候是自闭2天，有时候是4-5天。
这个习惯也跟着我去了意大利，在意大利的日子里，我也时不时会把自己锁在房间里。用华人外卖，预先超市采购满足基础能量需求。
有时候，我感觉自己像是个土拨鼠，一遇到事情，便会躲到暗无天日的树洞里，隔绝一切外在的讯息。
拉上窗帘的，无人找我的自己的房间，就是我的避难所。
这一路走来，也算是有了进步。至少我现在不会等到情况太糟糕的时候，断崖式突然自闭，而是识别到低电量的信号，然后交接好事情，再开始自闭。我也不会用暴饮暴食和躲进房间的这套组合拳。我现在只是需要躲进房间就够了。
随着人的长大， 是逐渐认识到自己边界的一路，也是意识到自己的幸运的一路。因为我很幸运，我可以有幸体验更大的世界，但是我也要面对更多的不安全感和陌生感。因为我很幸运，我无需在沮丧时考虑沮丧的成本，我可以想点外卖，给自己安排散心之旅，而不计算成本，但是我也有时会心虚于自己的privilege。
我有好好长大吗？我有更学会如何和自己相处，和自己的局限，和自己的目标相处吗？我有学会怎么和他人交互，和他人的期待，和他人的要求相处吗？我有怎么学会和世界交互，如何在纷杂的事实中找到自己的信仰吗？
生而为人，每一岁都是第一次。
这是我第一次的30岁，31岁，32岁。。。
人生挑战重重，但是值得一试。
自我实现的思路尤其有助于纠正功效主义的一种看法，仍佛我们凡事所要的只是好的结果。
人要观览大山大水，只要他身心没有残疾，他就不愿被人抬到山里水边，他要自己两条腿登到山上，他要披荆棘下到河边。
行动不只带来结果，它同时也是自我实现的过程。
人并非天生的懒汉，仿佛事事都希望不劳而获，坐享其成；不是的，我们不仅希望有个好结果，而且要自己求获这个结果；人不仅因为有好结果而快乐，他要用自己的汗水浇灌出果实来。
我留心观察过远远近近的人们，观察记录表明，没有什么快乐比自己努力而获得成就带来的快乐更光彩，更持久。
何为良好生活-陈嘉映著
为自己的高光时刻鼓掌，也和自己的失意时刻相伴。
一步步，一步步，生活画卷还要往前画。
娄依伦 