疲倦的2026年6月

这个月发生了什么？

维度	内容（事实+具体展开）
那些定义你的习惯&个人生活（筹划未来）	/
家庭&亲密关系	因为学习压力太大，一直和妈妈吐槽
人际关系	弱关系见面：因工作结识的客户LINJIE的告别，和上司RYO在考前吃了饭强关系见面：/
事业	Skills Foundation：这个月的学习时长变少，因压力大，厌学情绪增加。最后一周全力备考参加了第一次模考 Current work: 依旧忙碌 Exploration：
财富	十二存单法继续
身体健康	零食甜品油炸记录：13/30天=43% 运动记录：3/30天=10% 头疼 6次，4次严重起床困难1次牙齿有点隐隐作痛，去看了日本牙医，说需要根管治疗，有些担心我喜欢我的短发，还剪了眉上刘海
心理健康&个人成长	单独记录坏心情flomo 0次，手账6次 burnout day off 2天（因疲倦，临时请假了2天躺尸）起床困难1次厌学1次
放松&爱好&创造力（享受当下）	/
让世界更美好&影响力	/
感到遗憾的事情	/

这个月我学到了什么？

结果论的威慑力

不出意外的6月是个非常难受的月份，是考前冲刺的最后一个月。然而，我依然是越学心里越没底。当然，我不想对自己说丧气话，但是在我每天的学习中我又能体会到考试范围的庞大，感到自己根本记不住这么多要点。

让人辗转难安的是，自己已经付出的精力和时间，真的能换来结果吗？人生中不如人所愿的事情并不罕见，但每次人在为某件事情努力时，会希望这一次能达到目标，这一次会有幸运降临。

如果依照结果论的观点，最终没有得到好的结果，那么中途的过程显得没有意义。

我尽可能地想要不被结果论所影响。因为一旦你把结果论当作生活的金科玉律，世界上很多事情都会没有意义，而且也不值得去探索。结果论像是一个外界的眼睛，它严格地观察着你，审视着你，时不时事后诸葛亮般得扎你一刀：“你看，这也没做成什么事，当初就不该尝试，这样还省了力气。”

在当下，整个世界变得更加不确定，曾经的范式不再适用，又有谁能给我承诺个结果呢？

如何照顾自己

别指责你自己。

这件事情听起来很正确，但是操作起来很难。因为一旦时间紧迫且任务量大的时候，人便会不由自主地加码。说服自己投入更多时间，暂时放下自己的感受。后来，被大脑列为紧急情况需要紧急处理，列为特事特办的事项越来越多，门槛越来越低，我的身体便不断被恐惧激活和驱动。像有一个24小时的鞭策者站在我的身后，而这个鞭策者就是我自己。

面对眼前的任务，的确人应该尽力而为，但是这应该是不耗损自己的前提下。

不止是在春风得意时，给自己鼓掌，更应在沮丧时，承受压力时，给自己鼓掌。前者，他人也会送你掌声；而后者，在外界的掌声稀稀落落时，外界等待你拿出一个可见的结果时，别忘记自己为自己鼓掌。

想象你最好的朋友会如何对待你一样，对待你自己。